Yoga

O Yoga é...

Um modo de vida, uma disciplina espiritual, uma busca de significado e um método para encontrar a verdadeira saúde e felicidade.
Yoga é uma forma de estar bem com a vida e connosco próprios. É uma busca de Amor, um abrir o coração e uma acalmia da mente.

É conexão, é respiração, é sentir, é entrega, é simplesmente Ser.
Ser presente, Ser agora, Ser essência.

Aruna Yoga Shala

O Yoga é...

A palavra yoga significa “unidade” ou “unicidade” e deriva da palavra sânscrita yug, que exprime UNIÃO. Em termos espirituais refere-se à união da consciência individual com a consciência universal. Nada faz sentido enquanto estivermos separados e/ou desconectados da nossa essência, do que somos, da natureza.

O yoga é muito mais do que uma prática diária de asanas. É a união do corpo, da mente e do espírito, permitindo uma relação harmoniosa connosco, com os outros e com o Universo. Para perceber o alcance desta frase, é necessária muita persistência, muita humildade, muito empenho. A um nível prático, o yoga é um meio de harmonizar o corpo, a mente e as emoções, assim como uma ferramenta que nos permite encontrar um espaço calmo dentro de nós. Utiliza a força vital inata no interior do corpo e ensina-nos a alcança-la, domá-la e dirigi-la habilmente.

Para isto, o yoga serve-se do movimento, da respiração, da postura, do relaxamento e da meditação, ajudando-nos a estabelecer uma abordagem à vida de forma saudável e equilibrada. É um dos tipos mais importantes de exercício para os tridoshas e a prática regular fomenta vitalidade e autoconhecimento.

Aruna Yoga Shala

Para Quem é o YOGA?

  • Para pessoas que têm dores físicas, especialmente nas costas, articulações, falta de força e flexibilidade;
  • Para pessoas que se preocupam com a sua saúde e querem obter um corpo resistente a doenças;
  • Para pessoas despertas e conscientes que querem aumentar o seu autoconhecimento e potencial do seu corpo e mente;
  • Para pessoas que querem diminuir o stress e ansiedade e obter mais serenidade e paz interior;
  • Para pessoas que se sentem deprimidas e cansadas emocionalmente;
  • Para pessoas que querem transformar a sua vida e que necessitam de um corpo e mente que os encoraje e sustente;
  • Para pessoas que querem trabalhar a sua autoestima e autoconfiança;
  • Para pessoas que querem viver com mais alegria, consciência e coragem.
“As forças naturais que temos dentro de nós são as verdadeiras curas da doença.”

Hipócrates

Aruna Yoga Shala

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