Yoga Online

ARUNA SHALA VIRTUAL
REINVENTAR • RECONECTAR

A Vida está a pedir-nos para tomarmos conta de Nós, de toda a trindade: corpo, mente e espírito. Este ainda é um período de introspecção, olhar para dentro, sentires-te, retirares-te, , recolheres-te, concentrares-te, ires para longe dentro de ti mesmo, aquietares-te… reconheceres-te, RECONECTARES-TE! Não sentes isso?

Este ano está ser desafiador para todos Nós e a maioria teve que reinventar-se e adaptar-se a novas rotinas.

Este período trouxe também coisas muito positivas, nomeadamente a motivação e a coragem para experimentar novas atividades e aprender mais e mais sobre os mais diversos temas relacionados com bem-estar. Confesso que estou feliz por ver a quantidade de pessoas que têm vindo a descobrir e render-se ao yoga através do online.

Como ficar em casa continuará a ser a forma mais eficaz de nos protegermos e respeitarmos, continuarei a dar aulas de YOGA ONLINE.

Onde?

As aulas são todas facilitadas via Zoom. O link para a nossa Aruna shala virtual será facilitado na plataforma das aulas online a que passarás a aceder depois da inscrição.

Quem se pode inscrever?

Estas aulas são para todos: os que já praticam e os que nunca praticaram.

As práticas são completas com múltiplas variantes de ásanas (posturas) e de pranayamas (exercícios respiratórios), relaxamento e pratyhara (meditação).