Yoga Baby & Kids

De momento as aulas de yoga baby & kids não se encontram a funcionar por tempo indeterminado devido à situação de pandemia que nos encontramos.

A minha missão, enquanto professora de Yoga Baby & Kids é ajudar e potenciar o desenvolvimento integral, natural e intuitivo dos nossos bebés e crianças através dos benefícios do yoga.

Tendo como base de atuação a filosofia cabeça, coração e mãos, incentivar o pensamento livre, as emoções conectadas e equilibradas e um corpo saudável com vontade de agir e contribuir para um mundo melhor.

Fazer parte da mudança que queremos ver. Esta mudança começa em Nós com Amor, Alegria, Simplicidade e Verdade!

No Yoga Baby & Kids procura-se estruturar, organizar e contextualizar o que os bebés e crianças trazem de inato e agem naturalmente. As aulas são muito divertidas e através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações, tenciono cultivar os princípios da não-violência, da Verdade, da Paz e da Alegria, ao passo que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Porquê yoga para crianças?

Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente divertir-se aprendendo. O yoga tem tido um impacto positivo, pois acalma e relaxa as crianças, equilibra os seus níveis de energia, melhora o seu comportamento e eleva a sua atenção. Praticar yoga ajuda na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando as outras crianças e os pais.

Benefícios:
  • Promove a autoestima, auto-confiança e auto-conhecimento;
  • Promove padrões respiratórios saudáveis;
  • Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino. Fortalece o sistema imunitário;
  • Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
  • Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
  • Desenvolve corpos fortes e saudáveis;
  • Estimula a expressão criativa e a imaginação;
  • Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
  • Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
  • Relaxam e dormem melhor.
Aruna Yoga Shala

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