Aconselhamento Ayurvédico

AYURVEDA ou AYURVÉDICA, é o nome dado à “Ciência” médica (e conhecimento holístico) desenvolvida na Índia há cerca de 7 mil anos por sábios ancestrais, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais e terapêuticos da Humanidade: a natureza era o seu laboratório, a experimentação e a observação os seus métodos.

O seu objetivo é conhecer-se a si mesmo e revelar causas profundas que condicionam a sua saúde. Tenta perceber o núcleo do problema e descobrir a causa primária da doença, quer tenha tido origem numa dieta inadequada, estilo de vida, marcas hereditárias, pensamentos negativos ou emocionais e desequilíbrio energético. Dá-nos uma perspetiva mais ampla do contexto das condições, o que cria e afeta o nosso estado mental e físico.

Esta medicina integra a ciencia médica e utiliza recursos como plantas medicinais, dietas, exercicios físicos, meditação, yoga, massagem entre outros.

O aconselhamento Ayurvédico é um diagnóstico eficaz assente num programa individual e pessoal, projectado para a prevenção, cura e manutenção da saúde.
O aconselhamento é uma ferramenta importantíssima para o tratamento de patologias e desequilíbrios específicos, levando a um estado superior de auto conhecimento a nível físico e mental, contribuindo de forma intuitiva e natural para o equilíbrio.

O que acontece numa consulta de ayurvédica?

De acordo com as necessidades de cada um, é desenvolvido e aconselhado um plano de acção terapêutica que pode incluir:

  • Orientação alimentar
  • Massagens e outros tratamentos manuais
  • Prescrição de ervas medicinais
  • Chás e medicamentos ayurvédicos
  • Métodos de desintoxicação
  • Exercícios de respiração e práticas de yoga
  • Alterações às rotinas diárias (dinacharia)
  • Sazonais (rituacharia)
  • Ou mesmo a interação com outras especialidades.
Benefícios:

Integrar a rotina ayurvédica no quotidiano é renascer, reencontrar o equilíbrio, viver sem limites e, acima de tudo, ser feliz.

O Ayurveda ensina a:

  • Prevenir, fortalecendo o sistema imunitário e minimizando o stress celular;
  • Criar uma rotina ou o hábito de acordar com energia todos os dias;
  • Combinar alimentos de forma a fortalecer o agni (fogo digestivo), que é a principal fonte de energia vital;
  • Utilizar a cozinha como uma farmácia, de acordo com as plantas que são mais indicadas a cada constituição corporal;
  • Cuidar não só da beleza interior mas também da pele, do cabelo, entre outros;
  • Gerir os ciclos de sono, permitindo usufruir de noites profundas e reparadoras.