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ARUNA YOGA SHALA

O Yoga é...

Um modo de vida, uma disciplina espiritual, uma busca de significado e um método para encontrar a verdadeira saúde e felicidade.
Yoga é uma forma de estar bem com a vida e connosco próprios. É uma busca de Amor, um abrir o coração e uma acalmia da mente.

É conexão, é respiração, é sentir, é entrega, é simplesmente Ser.
Ser presente, Ser agora, Ser essência.

Yoga

“Se praticar uma vez por semana, muda o corpo;
se praticar duas vezes por semana, muda a mente;
se praticar todos os dias, muda a vida.”

“Pratique e tudo virá.”
Sri K. Pattabhi Jois

Ayurveda

“Todos têm um médico dentro de si; só temos de o ajudar a fazer o seu trabalho. O poder curativo que todos temos dentro de nós é o maior poder que temos para nos sentirmos bem.”

Hipócrates
Aruna Yoga Shala

Para quem é o Yoga?

Não importa a idade, o tamanho, a forma ou estatura. Querer entrar na descoberta do poder transformativo do yoga é tão simples quando desenrolar o tapete.
Aruna Yoga Shala

Eventos

Curso de Iniciação ao Ayurveda
ONLINE

Curso de Iniciação ao Ayurveda

6 Fevereiro – 21 Fevereiro 2021

O objetivo deste curso é aprenderes a integrar a rotina ayurvédica no quotidiano para renasceres, reencontrares o equilíbrio, prevenires a doença e sobretudo sentires-te saudável e feliz.
Preço: Sob Consulta
Estado: Vagas Limitadas

Retiro de Yoga Açores (2º Edição)
Açores

Retiro de Yoga Açores (2º Edição)

22-24 de Janeiro 2021

Junta-te a nós durante três dias nos Açores, um lugar mágico, onde irás trabalhar em ti e partilhar muita boa energia.
Queremos proporcionar-te as ferramentas mais indicadas para regressares a casa com toda a força interior do mundo e a sentires-te revigorado/a.
Preço: Sob Consulta
Estado: Esgotado

Retiro de Yoga Açores (1º Edição)
Açores

Retiro de Yoga Açores (1º Edição)

8-10 de Janeiro 2021

Junta-te a nós durante três dias nos Açores, um lugar mágico, onde irás trabalhar em ti e partilhar muita boa energia.
Queremos proporcionar-te as ferramentas mais indicadas para regressares a casa com toda a força interior do mundo e a sentires-te revigorado/a.
Preço: Sob Consulta
Estado: Esgotado

Os ensinamentos que a Sandra passa perduram fora do tapete e fazem-me sempre aproximar-me mais de mim. Hoje sou mais eu e parte disso devo às aulas de Yoga e aos seus ensinamentos de Ayurveda.

Rita Sousa

Designer, praticante na Casa Aruna – Yoga Shala
Rita Sousa

Obrigada por permitires que entrasse na tua vida e no teu sorriso, obrigada por todos os dias ligares o teu Ser ao Meu, por me ensinares que “o Ser que habita no meu coração saúda o Ser que habita no teu coração”.

Catarina Gouveia

Designer, praticante de yoga na Casa Aruna – Yoga Shala e aluna no curso de Ayurveda
Catarina Gouveia

No começo estava com algum receio mas com a simpatia e a luz que a Sandra tem é difícil não ficar logo à vontade. Senti-me super descontraída e motivada para superar qualquer desafio. O dia no mar a fazer SUP e yoga foi incrível. Agradeço todos os dias por me ter cruzado com esta fada chamada Aruna.

Andreia Vitorino

Designer e consultora de interiores. Fundadora e CEO Alma Interiores
Andreia Vitorino

A Sandra é sem dúvida um ser cheio de luz e cheia de amor no coração dela. O sorriso e o abraço dela aquecem qualquer um. Se estás a passar por algum momento difícil, ela tem a capacidade de transmitir um conforto, uma força e uma cura imensa.

Matilde Cunha-Vaz

Fundadora e CEO Alma Yoga Retreats
Matilde Cunha-Vaz

Com energias, sorrisos e valores tão idênticos, só podíamos “encaixar” na vida uma da outra para permanecer, empoderar e crescer juntas. A Aruna é uma guerreira de alma e coração que adoro e quero ter por perto.. Muito perto!

Tita Sorte

Psicóloga e coach de desenvolvimento pessoal
Tita Sorte

A Sandra é uma professora que te permite ser quem tu és. A sua presença flui no seu olhar, no seu sorriso, no seu tom de voz e no seu toque. Essa presença transmite segurança que te permite sentir a conexão com a energia da vida que corre dentro de ti e que tu no fundo sabes que és. Obrigado Sandra pelo teu amor único e irrepetível.

José Martins

Fisioterapeuta e instrutor de Meditação
José Martins

Sou mesmo muito grata por me ter cruzado com a Sandra. Sentir, respirar, olhar, aceitar e compreender são algumas das capacidades que ela me ajudou a desenvolver através das maravilhosas aulas de yoga que, a meu ver, foram as melhores de sempre.

Sandra Marques

Instrutora de Yoga e assistente de comunicação
Sandra Marques

Não me arrependo nada deste pequeno e útil investimento, senti uma enorme conexão com a Sandra e a sua filosofia de vida foi como uma cópia com a minha. Foi tudo mais fácil pois senti que alguém desse lado estava a ser genuína e transparente nas suas partilhas com amor e com vontade de nos ajudar com a sua informação e experiência.

Ana Simão

Terapeuta holística. Sobre o curso de Ayurveda
Ana Simão

A Sandra é um ser cheio de luz que conseguiu despertar em mim o poder consciente da alimentação, alguns princípios básicos que já fizeram diferença na minha rotina em tão pouco tempo.

Bruna Alves

Professora de Yoga, sobre o curso de iniciação ao Ayurveda
Bruna Alves

Ela é claramente um ser de luz, é impossível não nos apaixonarmos pela sua energia. Espero ansiosamente por um próximo encontro, depois de a conhecermos torna-se difícil viver sem ela!

Vera Nunes

Psicóloga e participante no Retiro de Surf & Yoga na Ericeira
Vera Nunes

Leveza, plenitude, serenidade, auto conhecimento, Amor e luz.. Estas são algumas das sensações que vivencio a cada prática de yoga que realizo com a Sandra.

Rute Martins

Enfermeira, praticante na Casa Aruna - Yoga Shala
Rute Martins

Uma excelente instrutora de yoga e um Ser Humano fascinante com uma energia contagiante… Impossível não sair com um sorriso rasgado e paz no coração depois das suas aulas.

Patricia Araújo

Enfermeira, participante nas aulas de SUP Yoga em Sesimbra e Gerês
Patricia Araújo
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